Je n'arrive pas à tomber enceinte que faire ? [miracle grossesse]

Je n'arrive pas à tomber enceinte, que faire ? Je n'arrive pas à tomber enceinte du deuxième, ou même du troisième. Je ne parviens pas à concevoir. Je ne peux pas être enceinte. Comme de nombreuses femmes, si vous aussi vous posez une de ces questions, c'est que vous avez de la peine à tomber enceinte. Dans cette vidéo, vous allez découvrir quatre astuces pour booster votre fertilité et ainsi augmenter vos chances de tomber enceinte le plus rapidement et naturellement possible. Pour decouvrir le secret caché de la grossesse, suivez la présentation de la nutritionniste et experte américaine Lisa Olson, elle partage le secret de la fertilité : le miracle de la grossesse. Le lien vers la vidéo est dans la description. 

Notez bien : Ces conseils ne remplacent pas votre médecin. Il vous est fortement recommandé de consulter votre médecin avant suivre tout genre de régime ou nouveau traitement, car vos antécédents médicaux peuvent influer dans votre situation.

Le premier conseil et le plus important pour tomber enceinte rapidement est de suivre votre alimentation méticuleusement et arranger tout déséquilibre présent.

Si vous pensiez que vous n'auriez pas à troquer vos aliments préférés contre des choix sains avant d'être enceinte, détrompez-vous. Une alimentation saine comprenant une variété de fruits, de légumes, de céréales complètes. Des protéines maigres, des aliments riches en calcium, en fer, vitamines B et de vitamine D apportent à votre corps le soutien nutritionnel dont il a besoin lorsque vous essayez de tomber enceinte.  Il est essentiel de prendre des compléments alimentaires, des vitamines et des probiotiques pour soutenir votre alimentation quotidienne. Réduire ou supprimer toute sorte de produire trop industriel, pour la plupart contenant en excès du sucre, du sel, de l'huile et cetera.

Le deuxième conseil pour tomber enceinte rapidement est d'Arrêter de fumer, de consommer de l'alcool et aussi arrêter de prendre des drogues.

Si vous fumez ou prenez des drogues, c'est le moment de rompre avec cette habitude. Ces deux activités peuvent entraîner des fausses couches, des naissances prématurées et des bébés de faible poids à la naissance. Il est particulièrement important d'arrêter le plus tôt possible pour deux raisons : le tabagisme peut rendre la grossesse plus difficile et certains produits toxiques restent dans votre organisme longtemps même après que leurs effets se sont dissipés. Réduisez votre consommation d'alcool, car l'alcool affecte votre cycle d'ovulation négativement. Les femmes qui en consomment davantage peuvent avoir plus de difficultés à tomber enceinte et un risque plus élevé de fausse couche.

Le troisième conseil pour booster votre fertilité est de contrôler son poids et de pratiquer un exercice physique régulier.

Si vous êtes en sous-poids ou en surpoids, vous aurez peut-être plus de mal à tomber enceinte. Avoir un poids sain favorise également une grossesse plus saine.  Les femmes souffrant d'insuffisance pondérale ou en surpoids sont plus susceptibles de souffrir de complications pendant la grossesse et l'accouchement. 

Si vous ne faites pas encore d'exercice, trouvez-en un moyen d'en faire. L'exercice physique joue un incroyable rôle dans le pouvoir de la conception et la fertilité féminine. Une femme qui pratique le sport a près de 20 % de chance de tomber enceinte comparée à celle qui n'en pratique aucun.

Le quatrième conseil pour améliorer vos chances de tomber enceinte naturellement et rapidement est de rechercher une paie d'esprit.

Ce qui signifie que vous devez chercher et de multiplier vos moments de plaisir.  Passer du bon temps avec ceux que vous aimez. Que ce soit à la plage, au cinéma, au restaurant, au parc et cetera. Évitez toute situation stressante, inconfortable et nuisante qui affecte votre mental. Veuillez aussi à dormir suffisamment et dans de très bonnes conditions. 

Comment tomber enceinte rapidement et naturellement ? C'est une question que bien de femme se la pose en un moment de leur vie. Pour apprendre tout sur la conception, vous pouvez suivre la présentation de Lisa Olson, une nutritionniste et experte américaine en fertilité féminine. Elle révèle le miracle de la grossesse. Le lien vers la vidéo est dans la description. Merci d'avoir regardé la vidéo et à la prochaine.

7. Dormez suffisamment

Vous n'avez pas besoin de travailler de longues heures ou de faire toutes les tâches non accomplies en prévision d'une grossesse. En fait, le repos, la relaxation et l'équilibre sont tout aussi importants lorsque vous essayez de concevoir un enfant que lorsque vous êtes enceinte. Avant de tomber enceinte, cherchez à faire du sommeil une priorité et faites ce que vous pouvez pour réduire votre niveau de stress.

8. S'efforcer d'atteindre un poids corporel sain

  et ne prenant pas suffisamment de poids pendant la grossesse sont plus susceptibles de donner naissance à des bébés de poids insuffisant, tandis que les femmes 

9. Commencez à faire de l'exercice - ou améliorez votre routine 

, le fait de développer une routine avant de concevoir peut aider votre corps à faire face aux changements qu'il subira pendant la grossesse et vous préparer physiquement au travail et à l'accouchement. Faire seulement 30 minutes d'exercice modérément intense la plupart des jours de la semaine peut faire une différence significative pour votre force et votre endurance. 

10. Mettez-vous en position. La meilleure position pour la conception est le point d'entrée le plus profond ou la levrette (bien que mes deux bébés aient été conçus en missionnaire). Honnêtement, cela varie d'une personne à l'autre. Après cela, assurez-vous de prendre un oreiller et de maintenir ces jambes en l'air pendant au moins 15 minutes ! Pensez à cela pendant que vous faites une pose allongée de Yoga Up the Wall LOL. Je jure que ça marche. Comment ? Eh bien, vous aidez les petits nageurs en les déplaçant plus loin dans le canal. C'est une question de gravité, les gars. Ce sont mes meilleurs conseils et les plus éprouvés. Je sais, je sais, un peu TMI ! Tout ce qui concerne la grossesse est un peu TMI, mais les gens ont peur d'en parler. Évidemment, je ne le suis pas ! LOL. Si cela peut aider quelqu'un qui lit ce message et qui essaie de concevoir un enfant, alors je sais que j'ai fait mon travail.

Si vous faites déjà de l'exercice, prenez des mesures pour vous assurer que votre programme est bien équilibré. Vous devrez consacrer du temps à des activités d'aérobic et à des exercices de musculation, ainsi qu'à des exercices d'étirement ou d'assouplissement.  

11. Faites un bilan de santé dentaire

Le vieil adage, "avoir un bébé, perdre une dent", est ancré dans la vérité. Les changements hormonaux survenant pendant la grossesse peuvent nuire à votre santé bucco-dentaire ; plus précisément, la grossesse peut vous rendre plus vulnérable aux maladies des gencives. En prenant soin de vos dents et de vos gencives avant votre grossesse, vous pouvez réduire le risque de souffrir de problèmes de santé bucco-dentaire pendant votre grossesse.

12. Examinez votre santé mentale

Si vous souffrez de dépression ou avez des antécédents de dépression, il se peut que vous ayez plus de mal à tomber enceinte. Les femmes souffrant de dépression sont deux fois plus susceptibles de connaître des problèmes de fertilité.

Même si vous ne souffrez de dépression que de temps en temps, vous pouvez consulter un thérapeute ou un psychologue pour faire un bilan de santé mentale. Vous pourrez apprendre quels antidépresseurs peuvent être pris sans danger pendant la grossesse, ainsi que les techniques de gestion du stress que vous pouvez utiliser sans risque.   

13. Débarrassez-vous de votre contraception

S'il peut sembler évident que vous devez cesser d'utiliser une méthode de contraception si vous voulez tomber enceinte, il ne suffit pas de laisser vos préservatifs dans le tiroir.

14. Évaluez votre consommation de caféine

Si les experts ne s'accordent pas sur la quantité exacte de caféine qui ne présente aucun danger pendant la grossesse, ils s'accordent à dire qu'il faut éviter d'en consommer de grandes quantités, tant pendant la période où vous essayez de concevoir un enfant que tout au long de votre grossesse. Essayez de vous limiter à deux tasses de café par jour. 

Si vous prenez la pilule, il se peut que vous n'ovuliez pas pendant plusieurs semaines après avoir cessé de la prendre, et les femmes qui cessent de recevoir des injections de contraception hormonale peuvent ne pas recommencer à ovuler pendant plusieurs mois.

Dans tous les cas, il est conseillé d'attendre d'avoir eu deux cycles menstruels réguliers avant d'essayer de tomber enceinte, afin de pouvoir fixer une date d'échéance plus précise.

Si vous envisagez d'avoir un bébé, venez nous voir au Women's Health Center de Wichita, au Kansas. Nous vous aiderons de toutes les manières possibles !

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Bonjour et bienvenu dans cette nouvelle vidéo. Si vous recherchez une méthode infaillible pour tomber enceinte, cette vidéo est pour vous. Lisa Olson, nutritionniste diplômée reconnu aux États-Unis, experte en fertilité féminine, a introduit un nouveau plan de grossesse qui marche. Elle partage avec vous des secrets que personne n'ose dire en public. Elle vous montre des méthodes infaillibles pour tomber enceinte rapidement.  Elle dénonce tous les mensonges que l'industrie pharmaceutique vous cache depuis très longtemps. Si vous souhaitez connaitre ces méthodes infaillibles pour tomber enceinte, suivez sa présentation.

Pour vous aider, j'ai laissé dans la barre de description, le lien vers le site officiel du miracle de la grossesse. Cliquez sur le lien pour visiter le site web officiel du miracle de la grossesse, et suivre la présentation de la nutritionniste et experte Lisa Olson en personne.

Après des années de recherche, et de nombreux échecs, Lisa a pu finalement trouver le miracle qui se cache derrière la grossesse, et décide de partager cela avec toutes les femmes, qui désirent apporter de la joie dans leur couple. Ces méthodes infaillibles pour tomber enceinte marchent parfaitement.

Des milliers de femmes à travers plus de 127 pays au monde ont fait confiance au miracle de la grossesse, et aujourd'hui sont fières et heureuses dans leur famille. 

Le Miracle de la grossesse vous montre comment traiter le problème de votre infertilité à la base, en vous indiquant le chemin exact à suivre. Les méthodes pour tomber enceinte ici évoquées sont simplement infaillibles. 

La quantité d'attention accordée à chacun des éléments nécessaires pour concevoir naturellement, et rapidement sont un peu intriguant. Le Miracle de la grossesse s'attaque non seulement aux mensonges, aux mythes, et aux idées fausses sur le sujet de la grossesse que les grandes sociétés de vente de médicament ne veulent pas que vous sachiez.

Pourquoi la Chine et l'inde sont autant peuplés que le reste du monde ? Les méthodes chinoises non conventionnelles d'infertilité et de grossesse y sont traitées profondément. Le miracle de la grossesse est surement la référence en matière d'infertilité féminine et la bible de la grossesse.

Le Miracle de la grossesse n'est pas une solution rapide de type conte de fées, mais une solution complète conçue pour éliminer la cause profonde de vos problèmes d'infertilité, quels que soient votre âge, et votre passé. Le miracle de la grossesse vous assure une grossesse rapide.

En plus, vous trouverez des conseils qui peuvent vous aider à résoudre d'autres problèmes de santé, notamment si vous souffrez de problèmes hormonaux, de problèmes digestifs, de troubles de l'insuline, d'allergies et d'acné.

Si vous cherchez des méthodes infaillibles pour tomber enceinte rapidement, Lisa Olson vous le garanti que c'est possible avec ces méthodes infaillibles chinoises et bien d'autres. Si vous voulez connaitre la vérité sur la grossesse, l'infertilité et la médecine alternative, vous trouverez que le Miracle de la grossesse est l'un des meilleurs investissements de votre vie. Lisa Olson vous montre les voix et les moyens pour tomber enceinte en huit semaines, en pratiquant des choses basiques et simples du quotidien. Cliquez sur le lien dans la description, pour visiter le site web officiel du miracle de la grossesse, et suivre la présentation de la nutritionniste et experte Lisa Olson en personne. Merci d'avoir suivi la vidéo et bonne guérison à vous.

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Portugais

 Se você levar mais de 6 meses para conceber, eu recomendaria consultar seu médico para fazer alguns testes a fim de descartar algumas coisas.

Algumas mulheres sempre souberam que querem ter filhos, enquanto outras chegam à decisão após anos de ruminação. Não importa em qual categoria você se encaixa, uma coisa é provavelmente certa: Quando você está pronto para ter um bebê, você está pronto!

Mas antes de dar o mergulho na paternidade - ou adicionar outra criança à sua ninhada - é uma boa idéia fazer uma pausa e fazer um balanço. Há alguns passos que você vai querer tomar, antes mesmo de conceber, para dar a si mesma a melhor chance possível para uma gravidez normal e um bebê saudável.

Como um OB/GYN certificado pela diretoria que tem a honra de apoiar as mulheres através de sua gravidez e receber seus bebês no mundo, eu sei que a saúde pré-concepção é a base de uma gravidez saudável.

Aqui estão algumas das coisas mais importantes que você pode fazer para se encaminhar para a maternidade com o pé direito:

1. Agende um check-up pré-concepção

Mesmo que você esteja relativamente saudável e sinta que está pronta para a gravidez, ainda assim é importante fazer um check-up pré-concepcional.

Além de discutir seu histórico de saúde pessoal e familiar e seu estado de saúde atual, revisaremos quaisquer medicamentos ou suplementos que você esteja tomando, discutiremos seu estilo de vida e hábitos, e nos certificaremos de que você esteja em dia com as vacinações.

Se você não tiver feito um exame de mulher de bem no último ano, você também pode esperar fazer um exame pélvico e Papanicolau, e ser testado para DSTs se você estiver em risco.

2. Acompanhe seus períodos. Usando um calendário, uma calculadora on-line, ou mesmo um aplicativo telefônico, você pode rastrear seus períodos simplesmente digitando ou anotando o primeiro dia de seu último período menstrual. Portanto, neste caso, é IMPORTANTE rastrear durante alguns meses e anotar essas datas. Como eu ainda estou amamentando, meu período é maluco. Aprendi meu novo padrão ao rastrear meu período por 4 ou 5 meses que eu estava em um ciclo de 30 dias e meu período dura cerca de 5 dias. Utilizei isto para descobrir minha data principal de ovulação, além de um kit de teste e para acompanhar as mudanças de muco. Se você não acompanhar com nenhum outro método, este é o único e melhor caminho!

3. Tome um suplemento de ácido fólico

Mesmo que você faça pouco mais para se preparar para a gravidez, tomar um suplemento de ácido fólico é essencial. Tomar 400 microgramas de ácido fólico todos os dias - iniciando pelo menos um mês antes da concepção e continuando até o primeiro trimestre - oferece proteção significativa contra defeitos congênitos graves, incluindo espinha bífida.

4. Pare de fumar ou de tomar drogas

Se você fuma ou toma qualquer tipo de droga, agora é a hora de quebrar o hábito. Ambas as atividades podem levar a abortos espontâneos, partos prematuros e bebês com baixo peso ao nascer. Parar o mais rápido possível é especialmente importante por duas razões: o uso de tabaco pode dificultar a gravidez e algumas drogas permanecem em seu sistema muito depois de seus efeitos terem se desgastado.

5. Cortar seu consumo de álcool

Beber moderadamente, ou tomar uma bebida alcoólica por dia, é geralmente considerado bom quando se está tentando conceber, mas deve-se evitar beber em excesso. Você não deve beber nada quando está grávida ou pode estar grávida, pois mesmo a menor quantidade de álcool pode representar riscos à saúde para seu bebê em crescimento.

6. Limpe sua dieta

Se você estivesse pensando que não teria que trocar seus alimentos preferidos por escolhas saudáveis até engravidar, pense novamente. Uma dieta saudável que inclui uma variedade de frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e alimentos ricos em cálcio dá ao seu corpo o suporte nutricional de que ele precisa quando você está tentando engravidar, assim como durante a gravidez.   

7. Durma bastante

Você não precisa trabalhar longas horas ou realizar todas as tarefas não realizadas em antecipação à gravidez. Na verdade, descanso, relaxamento e equilíbrio são tão importantes quando se está tentando conceber quanto quando se está grávida. Antes de engravidar, descubra como fazer do sono uma prioridade e faça o que puder para reduzir seus níveis de estresse.

8. Trabalhar para um peso corporal saudável

Se você estiver abaixo ou acima do peso, poderá ter mais dificuldade para engravidar. Estar com um peso corporal saudável também suporta uma gravidez mais saudável. As mulheres que estão abaixo do peso e não ganham o suficiente durante a gravidez têm mais probabilidade de dar à luz bebês abaixo do peso, enquanto as mulheres que estão acima do peso têm mais probabilidade de experimentar complicações na gravidez e no parto.

9. Comece a se exercitar - ou melhore sua rotina 

Se você ainda não se exercita, desenvolver uma rotina antes de conceber pode ajudar seu corpo a lidar com as mudanças pelas quais ele passará durante a gravidez, e prepará-lo fisicamente para o parto e o parto. Fazer apenas 30 minutos de exercícios moderadamente intensos na maioria dos dias da semana pode fazer uma diferença significativa em sua força e resistência. 

10. Fique em posição. A melhor posição para a concepção é o ponto mais profundo de entrada ou estilo cãozinho (embora ambos os meus bebês tenham sido concebidos como missionários). Honestamente, isso varia de pessoa para pessoa. Depois disso, certifique-se de conseguir um travesseiro e sustentar essas pernas para cima por pelo menos 15 minutos! Pense nisso enquanto você está fazendo uma pose estendida de Ioga Up the Wall LOL. Juro que isto funciona. Como? Bem, você está ajudando os pequenos nadadores a sair, movendo-os mais adiante no canal. É tudo uma questão de gravidade, pessoal. Essas são as minhas melhores e mais provadas dicas. Eu sei, eu conheço um pequeno TMI! Tudo sobre gravidez é um pouco de TMI, mas as pessoas têm medo de falar sobre isso. Obviamente, eu não tenho! LOL. Desde que ajude alguém que lê este post que é TTC (tentando conceber), então eu sei que fiz meu trabalho.

Se você já se exercita, tome medidas para garantir que seu programa seja bem fundamentado. Você vai querer ter tempo para atividade aeróbica e treinamento de força, assim como treinamento de alongamento, ou treinamento de flexibilidade.  

11. Faça um check-up odontológico

O velho adágio "ter um bebê, perder um dente", está enraizado na verdade. As mudanças hormonais durante a gravidez podem prejudicar sua saúde bucal; especificamente, a gravidez pode torná-la mais propensa a doenças gengivais. Cuidar bem de seus dentes e gengivas antes de engravidar pode ajudá-lo a reduzir seu risco de ter problemas de saúde bucal quando você estiver esperando.

12. Examine sua saúde mental

Se você sofre de depressão ou tem um histórico de depressão, você pode ter mais dificuldade para engravidar. As mulheres que lidam com a depressão têm o dobro da probabilidade de experimentar problemas de fertilidade.

Mesmo que você só sofra de depressão às vezes, você pode querer consultar um terapeuta ou um psicólogo para um exame de saúde mental. Você será capaz de aprender quais antidepressivos são seguros para tomar durante a gravidez, bem como quais técnicas de gerenciamento de estresse você pode usar com segurança.   

13. Livre-se de sua contracepção

Embora possa parecer óbvio que você precisa parar de usar o controle de natalidade se quiser engravidar, deixar o controle de natalidade nem sempre é tão simples quanto deixar os preservativos na gaveta.

14. Avalie sua ingestão de cafeína

Embora os especialistas não concordem exatamente quanto cafeína é segura durante a gravidez, eles concordam que você deve evitar consumir grandes quantidades de cafeína tanto quando você está tentando conceber como durante toda a sua gravidez. Tente se limitar a não mais do que duas xícaras de café por dia. As mulheres que consomem mais podem ter mais dificuldade para engravidar e um risco maior de aborto espontâneo.

Se você estiver tomando a pílula, você pode não ovular por várias semanas depois de parar de tomá-la, e as mulheres que deixam de receber injeções hormonais de controle de natalidade podem não retomar a ovulação por muitos meses.

De qualquer forma, é uma boa idéia esperar até que você tenha tido dois ciclos menstruais regulares antes de tentar engravidar, para que você possa estabelecer uma data de vencimento mais precisa.

Se você está pensando em ter um bebê, entre e nos veja aqui no Women's Health Center em Wichita, Kansas. Nós lhe ajudaremos de todas as maneiras que pudermos!

espagnol

 Si tardas más de 6 meses en concebir, te recomiendo que acudas a tu médico para que te haga algunas pruebas y descartar algunas cosas.

Algunas mujeres siempre han sabido que quieren tener hijos, mientras que otras llegan a la decisión tras años de cavilaciones. Sea cual sea tu caso, una cosa es segura: Cuando estás preparada para tener un bebé, ¡estás preparada!

Pero antes de lanzarse a la paternidad -o de añadir otro hijo a la prole- conviene hacer una pausa y hacer balance. Hay algunos pasos que querrás dar, incluso antes de concebir, para tener las máximas posibilidades de tener un embarazo normal y un bebé sano.

Como ginecóloga y obstetra certificada que tiene el honor de ayudar a las mujeres durante sus embarazos y dar la bienvenida al mundo a sus bebés, sé que la salud antes de la concepción es la base de un embarazo saludable.

Estas son algunas de las cosas más importantes que puedes hacer para dirigirte hacia la maternidad con buen pie:

1. Programar un chequeo preconcepcional

Aunque estés relativamente sana y creas que estás preparada para el embarazo, es importante que te sometas a un chequeo preconcepcional.

Además de hablar de tu historial médico personal y familiar y de tu estado de salud actual, revisaremos cualquier medicamento o suplemento que estés tomando, hablaremos de tu estilo de vida y tus hábitos y nos aseguraremos de que estás al día con las vacunas.

Si no ha tenido un examen de la mujer sana en el último año, también puede esperar tener un examen pélvico y un Papanicolaou, y someterse a pruebas de ETS si está en riesgo.

2. Controla tus periodos. Utilizando un calendario, una calculadora en línea o incluso una aplicación para el teléfono, puedes hacer un seguimiento de tus periodos simplemente escribiendo o anotando el primer día de tu último periodo menstrual. Así que, en este caso, es IMPORTANTE hacer un seguimiento durante unos meses y anotar esas fechas. Como todavía estoy amamantando, mi periodo es irregular. Aprendí mi nuevo patrón de seguimiento de mi período de 4 o 5 meses que estaba en un ciclo de 30 días y mi período dura unos 5 días. Usé esto para averiguar mi fecha de ovulación principal, además de un kit de prueba y mantenerse al día con los cambios de moco. Si no haces seguimiento con ningún otro método, ¡esta es la única y mejor manera!

3. 3. Toma un suplemento de ácido fólico

Aunque no hagas mucho más para prepararte para el embarazo, tomar un suplemento de ácido fólico es esencial. Tomar 400 microgramos de ácido fólico cada día -empezando al menos un mes antes de la concepción y continuando durante todo el primer trimestre- proporciona una protección significativa contra defectos congénitos graves, incluida la espina bífida.

4. Deja de fumar o de tomar drogas

Si fumas o tomas algún tipo de droga, ahora es el momento de dejar el hábito. Ambas actividades pueden provocar abortos, partos prematuros y bebés con bajo peso al nacer. Dejar de fumar lo antes posible es especialmente importante por dos razones: el consumo de tabaco puede dificultar que te quedes embarazada, y algunas drogas permanecen en tu organismo mucho tiempo después de que hayan desaparecido sus efectos.

5. Reduce el consumo de alcohol

El consumo moderado de alcohol, es decir, una bebida alcohólica al día, suele considerarse aceptable cuando se está intentando concebir, pero hay que evitar el consumo excesivo. No deberías beber en absoluto cuando estás embarazada o podrías estarlo, ya que incluso la cantidad más pequeña de alcohol puede suponer riesgos para la salud de tu bebé en crecimiento.

6. Limpia tu dieta

Si pensabas que no tendrías que cambiar tu comida basura favorita por opciones saludables hasta que te quedaras embarazada, piénsalo otra vez. Una dieta sana que incluya una variedad de frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y alimentos ricos en calcio proporciona a tu cuerpo el apoyo nutricional que necesita cuando estás intentando concebir, así como durante el embarazo.   

7. Duerma lo suficiente

No es necesario que trabaje muchas horas ni que realice todas las tareas pendientes en previsión del embarazo. De hecho, el descanso, la relajación y el equilibrio son tan importantes cuando estás intentando concebir como cuando estás embarazada. Antes de quedarte embarazada, averigua cómo hacer del sueño una prioridad y haz lo que puedas para reducir tus niveles de estrés.

8. Trabaja para conseguir un peso corporal saludable

Si tienes sobrepeso o un peso inferior al normal, puede que te resulte más difícil quedarte embarazada. Tener un peso corporal saludable también favorece un embarazo más sano. Las mujeres con un peso inferior al normal y que no aumentan lo suficiente durante el embarazo tienen más probabilidades de dar a luz a bebés con un peso inferior al normal, mientras que las mujeres con sobrepeso tienen más probabilidades de sufrir complicaciones durante el embarazo y el parto.

9. Empiece a hacer ejercicio o mejore su rutina 

Si aún no hace ejercicio, desarrollar una rutina antes de concebir puede ayudar a su cuerpo a afrontar los cambios que experimentará durante el embarazo y prepararla físicamente para el parto. Hacer solo 30 minutos de ejercicio moderadamente intenso la mayoría de los días de la semana puede marcar una diferencia significativa en tu fuerza y resistencia. 

10. Ponte en posición. La mejor posición para concebir es el punto de entrada más profundo o el estilo perrito (aunque mis dos bebés fueron concebidos en el misionero). Sinceramente, varía de una persona a otra. Después, coge una almohada y levanta las piernas durante al menos 15 minutos. Piensa en ello como si estuvieras haciendo una postura de yoga extendida LOL. Juro que esto funciona. ¿Cómo funciona? Bueno, estás ayudando a los pequeños nadadores a salir moviéndolos más adelante en el canal. Todo es cuestión de gravedad, gente. Estos son mis mejores consejos. Lo sé, lo sé... ¡Un poco de información! Todo lo relacionado con el embarazo es un poco indecente, pero a la gente le da miedo hablar de ello. Obviamente, ¡yo no! LOL. Con tal de que ayude a alguien que lea este post y que esté intentando concebir, sé que he hecho mi trabajo.

Si ya haces ejercicio, toma medidas para asegurarte de que tu programa es completo. Usted querrá hacer tiempo para la actividad aeróbica y entrenamiento de fuerza, así como estiramientos, o entrenamiento de la flexibilidad.  

11. Revisión dental

El viejo dicho "si tienes un bebé, pierdes un diente" tiene sus raíces en la verdad. Los cambios hormonales durante el embarazo pueden afectar a la salud bucal; en concreto, el embarazo puede hacerla más propensa a las enfermedades de las encías. Cuidar bien tus dientes y encías antes de quedarte embarazada puede ayudarte a reducir el riesgo de sufrir problemas de salud bucodental cuando estés esperando un bebé.

12. Examina tu salud mental

Si sufres depresión o tienes antecedentes de depresión, puede que te resulte más difícil quedarte embarazada. Las mujeres que sufren depresión tienen el doble de probabilidades de experimentar problemas de fertilidad.

Aunque sólo sufras depresión de vez en cuando, te conviene acudir a un terapeuta o psicólogo para que te haga un examen de salud mental. Podrás aprender qué antidepresivos son seguros para tomar durante el embarazo, así como qué técnicas de control del estrés puedes utilizar de forma segura.   

13. Deshazte de tus anticonceptivos

Aunque pueda parecer obvio que tienes que dejar de usar anticonceptivos si quieres quedarte embarazada, dejarlos no siempre es tan sencillo como dejar los condones en el cajón.

14. Evalúa tu consumo de cafeína

Aunque los expertos no se ponen de acuerdo sobre la cantidad exacta de cafeína que es segura durante el embarazo, sí coinciden en que debes evitar consumir grandes cantidades de cafeína tanto cuando estés intentando concebir como durante todo el embarazo. Intenta limitarte a no más de dos tazas de café al día. Las mujeres que consumen más pueden tener más dificultades para quedarse embarazadas y un mayor riesgo de aborto espontáneo.

Si tomas la píldora, es posible que no ovules hasta varias semanas después de dejar de tomarla, y las mujeres que dejan de recibir inyecciones anticonceptivas hormonales pueden no reanudar la ovulación hasta pasados muchos meses.

En cualquier caso, es recomendable esperar a tener dos ciclos menstruales regulares antes de intentar concebir, para poder establecer una fecha de parto más precisa.

Si usted está pensando en tener un bebé, venga a vernos aquí en el Centro de Salud de la Mujer en Wichita, Kansas. ¡Te ayudaremos en todo lo que podamos!

LEARN ALL ABOUT HEMORRHOIDS.

 Approximately 86% of the population suffers from a hemorrhoidal crisis at some point. It is therefore a very frequent pathology, but it remains quite benign. The concern is that the hemorrhoidal crisis can be painful and embarrassing for most people. Hemorrhoidal attacks occur when the hemorrhoidal veins become dilated. Most of the time, hemorrhoids go away on their own. But if the symptoms persist, find out what to do to get relief.

LEARN ALL ABOUT HEMORRHOIDS.

Hemorrhoids miracle reviews are a group of veins located in the rectum when they are in their normal state. Within this group, there is an external network that lies under the skin at the outer edge of the anus and an internal network that has a role in anal continence.

The disorders that affect these blood vessels are called hemorrhoids. It can consist of abnormal inflammation and dilation of these veins due to a local increase in pressure.

Hemorrhoidal attacks are as common in men as in women. Although benign, it can be painful and uncomfortable. Hemorrhoids can be internal or external.

On the one hand, internal hemorrhoids can start to bleed when stool is passed. This is often accompanied by itching and inflammation of the rectal area. Because they are located in an innervated area, internal hemorrhoids are much less painful than external hemorrhoids. External hemorrhoid manifests itself as a prolapse. It is a sort of externalization of internal hemorrhoids. The severity of the pathology is evaluated according to the importance of the symptoms, their frequency, and whether they are located in the anal canal or outside the anus. It generally manifests itself in 4 distinct phases. In the first phase, it is still internal hemorrhoid with minor, painless bleeding.

Then, in the second phase, the hemorrhoids come out with the passage of stool, but they instantly return.

In the third phase, the hemorrhoids come out systematically and you need to replace them manually.

And finally, in the fourth stage, the hemorrhoids come out even though they are pushed inside the rectum.

Complications can occur. This is the case when there is an infection or a thrombosis that can cause intense pain. Hemorrhoids Surgical Intervention is therefore necessary, under local anesthesia, by a gastroenterologist.

POSSIBLE CAUSES OF A HEMORRHOIDAL ATTACK.

There are many risk factors for hemorrhoidal attacks. The most frequent cases are due to the premenstrual period and pregnancy in women. Indeed, the combination of hormonal stimulation with pelvic congestion and the discomfort of venous return is at the origin of the attacks.

During childbirth, pushing generally causes hemorrhoids, but they disappear quite quickly.

Constipation is one of the causes of hemorrhoidal attacks. When you make a prolonged effort to pass a stool, the veins dilate. Conversely, diarrhea is also a cause of the hemorrhoidal crisis. Ultimately, all actions that are likely to irritate the rectum, such as the use of laxatives, suppositories, excessive enemas or withholding bowel movements are risk factors.

Lifestyle can also have a link with the hemorrhoidal crisis. In fact, a sedentary lifestyle where you have to sit for long periods of time, or a bad posture due to violent physical effort is at the origin of the sensitivity to hemorrhoidal attacks.

On the other hand, the diet must be taken into account. Certain foods such as coffee, soft drinks, spices, and alcohol can cause hemorrhoids. A diet low in fiber can also cause hemorrhoidal disorders.

People of a certain age are more likely to have hemorrhoidal attacks. The average age of onset is 40 years. From then on, its frequency tends to increase, especially if there is a family predisposition. However, around the age of 65, the symptoms tend to diminish due to the loss of sphincter tone. You can read this article for more info.

HOW TO RECOGNIZE A HEMORRHOIDAL CRISIS

The first symptom that characterizes hemorrhoids is pain in the anus and you can try the hemorrhoid rubber band ligation review to learn more. It can be accompanied by a sensation of heat depending on the case. The pain usually lasts from 2 to 4 days. Then, a hemorrhoidal crisis can be recognized by the itching that it causes. The itching is often accompanied by burning sensations. After that, there is also bleeding after going to the bathroom. They appear on the stool and on the toilet paper when you wipe. Sometimes you may notice more blood flow.

When you have a hemorrhoidal attack, you may notice swelling in the anus. They occur after a bowel movement, after strenuous effort and usually, they return spontaneously to the anal canal.

In the event of a complication, thrombosis can occur. This is a blood clot that forms inside a hemorrhoid and manifests itself as a bluish swelling at the entrance to the anus, which causes intense pain. The doctor can then make a small incision, under local anesthesia, to relieve the patient.

The majority of attacks subside on their own after one to two weeks, but recurrences are not excluded. In some cases, the attacks can last for quite some time. The pain and bleeding can even cause anemia.

If you notice that these symptoms persist or recur too often, it is best to consult your doctor.

While most of these symptoms are indicative of hemorrhoidal disease, they can be indicative of other diseases of the anus or bowel. That is why it is recommended to consult a doctor at the slightest bleeding.

HOW TO PREVENT HEMORRHOIDAL ATTACKS

With a few practical tips, you can prevent the onset of hemorrhoid attacks. This consists of simple habits and actions to adopt on a daily basis.

To begin with, when the urge arises, you must have a bowel movement. Retention causes irritation that causes the veins to dilate. Next, avoid strenuous pushing and/or prolonged sitting in the bathroom.

You should also maintain a healthy lifestyle. Maintain a healthy weight, avoid a sedentary lifestyle and drink enough water. Foods with a high fiber content will be your best allies. These include grains, green vegetables, and fruit. Be sure to limit alcohol, spices, coffee, and all foods that are too sweet or too fatty.

HOW TO TREAT HEMORRHOIDS

Although hemorrhoidal attacks are not life-threatening, they are not to be taken lightly. If you have hemorrhoids, it is important to get the right treatment. There are different ways to treat hemorrhoidal attacks. From good hygiene to medical treatments, as well as natural treatments, there are many options available to you.

The right gestures on a daily basis.

The principle is not to generate irritation in the anus and the painful area. Also, you should not force yourself during defecation. Also, make sure you have regular bowel movements so that you don't harden the fecal matter and cause irritation. When you go to the bathroom, do not use toilet paper. It's best to dab gently with baby wipes.

Finally, avoid sitting on the toilet seat for too long, as this causes the rectal muscles to relax, which slows down the blood flow to the anal area.

In this area, your hygiene must be impeccable. You should only wash with water, avoiding all conventional hygiene products. After each wash, you must dry yourself well.

To relieve the pain of a hemorrhoidal crisis, take a sitz bath with cold water. Finally, wear cotton underwear that does not compress you in order to avoid rubbing the painful area.

Medicinal treatments

You can find painkillers in pharmacies to help ease the pain. This is valid for short-lived attacks. If the symptoms persist, it is recommended to consult a doctor.

Non-steroidal anti-inflammatory drugs are effective against hemorrhoidal thrombosis. It should be noted that aspirin should be avoided as it can increase bleeding.

There are also remedies for local use for this type of pathology. These include corticosteroid-based creams or anti-pain and anti-inflammatory suppositories. The ointment prescribed by the doctor can be used to push the prolapse back into the anal canal by gently massaging with the fingertip. Some laxatives can be very helpful when you have difficulty passing stool. Choose the least irritating products such as osmotic laxatives or ballast laxatives. To promote venous circulation and relieve the painful area, vagotonic drugs can be used.

Homeopathic treatment of hemorrhoids

Homeopathy has many remedies against hemorrhoidal crises, but it is necessary to carry out a complete study of the patient beforehand.  It is then up to the homeopath to prescribe the remedies adapted to the person's condition.

Phytotherapy

This is one of the natural ways to treat hemorrhoids. There are plants whose properties are beneficial for people suffering from this pathology. Cypress, and more particularly its nuts, is used for its anti-inflammatory properties and its beneficial actions on the vascular system. Cypress is available in the form of EPS, mother tincture, and herbal tea. Cypress cones are also effective in treating hemorrhoids. Ginkgo Biloba has therapeutic virtues recognized for centuries. Its leaves are known for their neuroprotective action. But beyond this function, it is also recognized to relieve the pains related to hemorrhoids, because it has a beneficial action on the vascular system.

Phytotherapy against hemorrhoids.

The dried leaves of a shrub called Hamamelis are used in phytotherapy for their astringent, anti-inflammatory properties and to promote blood clotting. Their action is recognized in the treatment of the symptoms of irritation and burns related to the hemorrhoidal crisis.

The bark of the stem and the seeds of the horse chestnut tree are used in phytotherapy in the form of EPS. They are very effective in treating venous circulation disorders and burning symptoms associated with hemorrhoids.

And finally, the leaves, fruits, and seeds of the red vine are recommended to treat the burns and irritations associated with a hemorrhoidal crisis.

Surgical treatment

In case of failure of natural and medical treatments, a surgical treatment against hemorrhoids can be proposed. This is called endoscopy. This treatment uses different methods that will allow you to strengthen the supporting tissue of the hemorrhoidal vessels. This can include electrical ligation, sclerosing injections, cryotherapy, photocoagulation, and many others. And when symptoms persist, surgery is necessary. surgical treatment of hemorrhoids is made under general anesthesia, and the hemorrhoidal veins will be removed.

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However, there is one trick to getting pregnant, an effective way to help us know when our fertility is at its peak: the ovulation test. Let's be clear, avoid home ovulation tests, just as we would avoid a home pregnancy test.

In concrete terms, the ovulation test predicts ovulation up to 2 days in advance by detecting a sudden increase in luteinizing hormone, the little hormone that triggers ovulation. Compared to other methods that only detect ovulation when it has already occurred, such as the temperature curve, the ovulation test gives us a head start and allows us to calculate the week of pregnancy. We are already in the starting blocks when the others are still warming up! Read this article!!!

Ovulation test: cycle to get pregnant.

Before you can use an ovulation test to calculate your week of pregnancy miracle, you need to know the usual length of your cycle. Once you have calculated this, look at the pregnancy week chart or calendar (found in the instructions) which will then tell you the day you will start. And if you have just stopped taking the pill, you wait two or three months before starting the test to get back to a natural cycle.

In practice, you simply place the stick, as for a pregnancy test, under the urine stream and wait for the result to post. If the result is negative, then the next day you start again using a new test (there are usually several in a box). If it is positive, you will know when you are pregnant, so let's get to work!